Effektive Möglichkeiten für Persönlichkeits- und Charakterentwicklung

Entwicklung der Persönlichkeit

Coaching-Persönlichkeitsentwicklung - Frau gestaltet ihre Persönlichkeit

Persönlichkeits- und Charakterentwicklung geht über den Erwerb von Soft Skills oder das Treffen guter Entscheidungen hinaus. Sie umfasst einen ganzheitlichen Ansatz, der auf Selbsterkenntnis, emotionale Intelligenz und verkörperte Authentizität basiert. Durch bewusstes und gezieltes Vorgehen können Sie Ihre Stärken kultivieren, Wachstumsbereiche angehen und das Mindset entwickeln, um komplexe Herausforderungen zu meistern und eine inspirierende Führungskraft zu werden.

Erschließen Sie das Potenzial Ihrer Persönlichkeit

Fühlen Sie sich in Ihrem Privat- oder Berufsleben festgefahren? Wollen Sie Ihr volles Potenzial ausschöpfen? Haben Sie das Gefühl, sich manchmal nicht optimal zu verhalten und möchten Ihre Persönlichkeit verändern? Dann ist unser Coaching-Angebot zur Persönlichkeits- und Charakterentwicklung vielleicht genau das Richtige für Sie.

Entfalten Sie Ihren Charakter und Ihre Persönlichkeit

Persönlichkeit und Charakter werden oft synonym verwendet, aber obwohl es Überschneidungen gibt, beziehen sie sich auch auf verschiedene Aspekte einer Person. Beide Aspekte sind eher stabil und ändern sich normalerweise (in Ermangelung lebensverändernder Umstände, Coaching oder Psychotherapie) nur allmählich im Laufe der Zeit.

Persönlichkeit besteht aus einer individuellen Kombination von miteinander verbundenen Verhaltensweisen, kognitiven und emotionalen Mustern die das Individuum von anderen Menschen unterscheiden. Diese miteinander verknüpften Muster werden von biologischen und Umweltfaktoren beeinflusst und entwickeln sich hauptsächlich in der Kindheit, Jugend und im frühen Erwachsenenalter und sind danach relativ stabil. Sie können sich im Laufe des Lebens ändern, wenn sich die Umstände ändern und neue Erfahrungen gemacht werden. Die Persönlichkeit kann durch wissenschaftlicher Maßnahmen (Tests, Beobachtung etc.) gemessen werden. Entwicklungsphasen im Kindesalter werden von Entwicklungspsychologen beschrieben.

Persönlichkeit lässt sich wissenschaftlich anhand verschiedener Eigenschaften messen. Es ist, wie sich eine Person verhält, denkt und mit der Welt um sie herum interagiert

Charakter im weiteren Sinne wird oft synonym zu Persönlichkeit gebraucht. Im engeren Sinne ist meist Moral und Ethik einer Person gemeint. In der Körperpsychotherapie bezeichnet man mit Character tief verwurzelte Muskelspannungsmuster, emotionale Reaktionen, Abwehrmechanismen und Glaubenssysteme (Werte, Moral, Meinungen), die sich im Körper und Verhalten manifestieren.

Der Charakter wird geprägt durch persönliche Erfahrungen mit anderen Menschen und die Entscheidungen, die eine Person im Laufe ihres Lebens trifft. Veränderung ist möglich, wenn eine Person wächst, lernt und neue Erfahrungen macht, die das bisherige Überzeugungs- und Wertesystem in Frage stellen.

Unterschiedliche Schulen der Körperpsychotherapie (z.B. Bioenergetische Analyse nach Alexander Lowen, Integrated Body Psychotherapy nach Jack L. Rosenberg oder Bodynamic nach L. Marcher) untersuchen die sog. Charakterstruktur – d.h., wie Persönlichkeitseigenschaften mit der Körperstruktur zusammenhängen. Dabei werden z.B. Muskeltonus, Muskelreaktion, Haltung und Atemmuster betrachtet. Zudem wurden therapeutische und pädagogische Interventionsmöglichkeiten geschaffen, um die Charakterentwicklung zu unterstützen.

„Mit Charakter oder Charakterstruktur meinen wir die festen Muskelmuster, emotionalen Reaktionen und Glaubenssysteme, die im Körper und im Verhalten verankert sind.“

Jack Lee Rosenberg, D.D.S, PhD Author of Body, Self, and Soul: Sustaining Integration

Charakter ist die Grundlage menschlichen Verhaltens und diese manifestiert sich im Körper.

Persönlichkeit

Individuelle Eigenschaften und Verhaltensweisen

  • Individuelle Merkmale, Verhaltensweisen und Denkmuster, die die Identität einer Person ausmachen.
  • Beeinflusst durch Genetik und frühe Lebenserfahrungen
  • Relativ stabil im Zeitverlauf

Dimensionen

Persönlichkeits-Eigenschaften werden durch standardisierte psychometrische Tests gemessen (z.B. Big 5 or HEXACO Modelle). Dabei geht es um die folgenden Eigenschaften:

  • Offenheit für Erfahrung
  • Gewissenhaftigkeit
  • Extraversion
  • Verträglichkeit
  • Emotionale Stabilität und Anpassungsfähigkeit
  • Ehrlichkeit vs. Bescheidenheit

Charakter

Körperliche Grundlagen für Verhalten, Emotionen, Abwehrmechanismen und Glaubenssysteme

  • Körperliche Merkmale (muskuläre Muster von Anspannung und Erschlaffung, Körperhaltung, emotionale Muster)
  • Individuelle Werte, Vorlieben und Motivationen, wie man mit anderen Menschen umgeht.
  • Verhaltensmuster zum Umgang mit unangenehmen Emotionen und Stress
  • Beeinflusst durch Lebenserfahrung
  • Relativ stabil im Zeitverlauf

Dimensionen

Charaktereigenschaften werden durch Charakterstrukturanalysen bewertet (z. B. Alexander Lowen und Bodynamic) erhoben:

  • Wie gelingt es einem Individuum gelingt, die bestmögliche Kombination aus Würde und gegenseitiger Verbundenheit zu bewahren.
  • Wie eine Person zögert oder sich im Kontakt zurückhält
  • Persönliche Werte und Ethik – was mir wichtig ist
  • Wie man mit Gruppen anderer Menschen in Beziehung tritt

Coaching-Angebote zur Veränderung der Persönlichkeit

Coaching für Persönlichkeitsveränderung ist eine Investition in das eigene Selbst und kann Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und ein erfüllteres Leben zu führen. Dabei unterstützen wir allmähliche Veränderungen: Wir stellen sicher, dass auf gut funktionierende Eigenschaften und Verhaltensweisen aufgebaut wird. Zusätzlich werden neue Fähigkeiten und Eigenschaften entwickelt.

Persönlichkeitsveränderung

Gemeinsam identifizieren wir zentrale Persönlichkeitsmerkmale und entwickeln einen schrittweisen Plan, wie diese verändert werden können. Dies erfordert eine Mischung aus

  • Bestandsaufnahme (Erstellung eines Persönlichkeitsprofils basierend auf einer wissenschaftlichen Auswertungsmethode)
  • Selbstakzeptanz
  • Emotionale Durchbrüche und neue Einsichten
  • Präzise Veränderungsplanung
  • Bewusstes Üben & überschaubare Schritte umsetzen, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen
  • Körperbasierte Interventionen zur Unterstützung der Charakter-/Persönlichkeitsveränderung.

Persönlichkeitsveränderung zielt auf die Veränderung konkreter Persönlichkeitsmerkmale ab.

Mögliche Themen

Ein Coaching für persönliche Entwicklung kann Ihnen bei vielen Themen helfen. Beispiele:

  • extravertierter werden
  • bessere Beziehungen zu Kollegen und Mitarbeitern aufbauen
  • Führungsstil verändern
  • Führungsqualitäten verbessern

Charakterentwicklungs-Coaching (siehe unten) ist oft ein wichtiger Schritt zur Unterstützung spezifischer Persönlichkeitsveränderungen.

Charakter-Entwicklung

Charakterentwicklungs-Coaching konzentriert sich auf die Erweiterung Ihrer Charakterressourcen und die Korrektur von Herausforderungen. Dies erfordert die Arbeit mit Körper und Geist, um zusätzliche Ressourcen zu entwickeln. Dies umfasst Folgendes:

  • Bestandsaufnahme
  • Arbeit mit Körper und Geist, um zusätzliche emotionale Ressourcen körperlich zu entwickeln
  • Emotionale Durchbrüche und neue Erkenntnisse
  • De-identifikation von weniger hilfreichen Mustern.
  • Bewusste Erschließung neuer Ressourcen
  • Kongruenter Ausdruck der Persönlichkeit am Arbeitsplatz
Mögliche Themen

Gemeinsam können wir Kernwerte, Überzeugungen und Ressourcen identifizieren und verändern, was Ihrem Erfolg im Wege steht. Wir können auch Abwehrmechanismen untersuchen – die Art und Weise, wie Sie auf Stress reagieren – und Ihre gewohnten Reaktionen ändern. Auch der physiologische Ausdruck Ihres Charakters (Körpersprache / Haltemuster von Muskeln und Faszien) kann analysiert und schrittweise durch die Bearbeitung der psychologischen Funktionen der entsprechenden Muskeln gelöst werden. Beispiele:

  • Stressreaktionsmuster
  • Beziehungsmuster
  • Werte (Beziehungen, professionelle Werte, etc)
  • Verbreiterung des moralischen Koordinatensystems

Coaching-Angebot

Coaching bietet Ihnen die Möglichkeit, unter Anleitung einer ausgebildeten Fachkraft an ihrer persönlichen Veränderung zu arbeiten. Sie können Einblicke in Ihre eigenen Stärken und Schwächen gewinnen, neue Fähigkeiten entwickeln und Fortschritte in Richtung des Lebens machen, das Sie leben möchten.

Wir bieten personalisierte Coaching-Programme an, die Ihnen helfen, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen. Volker Dammann verfügt über langjährige Erfahrung im Bereich Persönlichkeits- und Charakterentwicklung und bietet Beratung sowohl im Hinblick auf die berufliche Rolle als auch für die individuellen Persönlichkeit.