Die körperorientierte Trauma-Psychotherapie stellt einen wirksamen Ansatz zur Behandlung von posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS), Entwicklungstrauma und anderer Traumasymptome dar.

Körperorientierte Psychotherapie für Schock- und Entwicklungstrauma

Wie geht körperorientierte Traumatherapie vor?

Körperorientierte Verfahren wie Bodynamic® und Somatic Experiencing® setzen bei körperlichen Empfindungen und Emotionen an, um Traumata zu verarbeiten. – Es ist nicht notwendig, in die Geschichte einzutauchen oder das vergangene Erlebnis nachzuerleben, man bleibt weitgehend im Hier und Jetzt.

Voraussetzung für die Traumabearbeitung ist relative Sicherheit. Daher wird sobald das Umfeld relativ sicher ist, mit Stabilisierung und Ressourcenaufbau begonnen. Zusätzlich werden Selbstregulationsfähigkeiten und wesentliche Ich-Funktionen aufgebaut. Danach kann mit der Traumabearbeitung begonnen werden.

Die körperliche Entladung der Trauma erfolgt anschließend durch die Anwendung körperorientierter Psychotherapieverfahren. Mit der Reorganisation des Nervensystems geht oft eine Erleichterung von Trauma-Symptomen einher.

Zusätzlich sind die Folgen der Traumatisierung kognitiv zu bearbeiten, um neue Bedeutungsgebung und schlüssigen Einbau der Erlebnisse in die eigene Biographie zu ermöglichen. Daher kommen zusätzlich zu den körperorientierten Verfahren kognitive Verfahren zur Anwendung, die eine Neubewertung des traumatischen Ereignisses ermöglichen.

Schließlich gilt es, das Trauma auch als Chance für Wachstum und Reifung der Persönlichkeit zu begreifen. Beim Posttraumatischen Wachstum geht es darum, die immensen Ressourcen, die Ihnen durch die schwierige Situation geholfen haben, in die Persönlichkeit zu integrieren.

Integrierte Traumatherapie mit Bodynamic und Somatic Experiencing

Bodynamic® und Somatic Experiencing® – Bearbeitung von Schocktrauma

Schritt 1: Stabilisierung & sicheres Umfeld

Zunächst ist eine Stabilisierung im persönlichen Lebensumfeld zu gewährleisten:

• Wir benötigen sichere Orte und sichere Personen – d.h. tatsächliche und soziale Zufluchtsorte, an denen Sicherheit gegeben ist.
• Wir benötigen ausreichend Sicherheit vor den Tätern der früheren Traumatisierungen.
• Wir benötigen eine Stabilisierung in unseren sozialen Rollen und im beruflichen und privaten Umfeld

Zusätzlich erfolgt Psychoedukation – D.h. Aufklärung darüber wie psychische Traumatisierungen entstehen, was die Folgen sind, wie die Bearbeitung erfolgen kann, welche konkret praktisch in der Therapie vorgegangen wird.

Der erste Schritt besteht darin, die reale Sicherheit zu erhöhen und Grundlagen für ein kognitives Verständnis zu legen.

Schritt 2: Aufbau von inneren Ressourcen mit Bodynamic®

Danach bzw. parallel dazu erfolgt ein schrittweiser Ressourcenaufbau

• Lernen, den eigenen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben (Arbeit mit dem Körper-Ich / Arbeit mit Körperempfindungen)
• Lernen, mit Emotionen und hohen Energiezuständen umzugehen.
• Elementare Ich-Funktionen wie Erdung und Zentrierung lernen
• Lernen, eigene Grenzen zu setzen und den persönlichen Raum zu schützen.

Der zweite Schritt besteht darin, Sicherheit im Körper zu verbessern und zu lernen, effektiv mit veränderten Zuständen umzugehen.

Schritt 3: Trauma-Entladung mit Somatic Experiencing und Bodynamic

Das Ziel der Arbeit ist es, die in der traumatischen Situation, im Schock mobilisierte hohe Energie zu entladen.  Wesentliche Interventionstools sind Somatic Experiencing und Bodynamic:

• Bodynamic®: Aufbau von Ressourcen und schonende Mobilisierung aus Zuständen der kompletten Aufgabe (Shutdown / Notabschaltung)
• Somatic Experiencing®: Mit Pendulierung zwischen Ressource und Stresszustand und Titrierung der Traumaenergien wird eine besonders schonende Entladung hoher Energien (Schock-Energien) angestrebt.

Nach der Entladung können Körper und Nervensystem sich wieder selbst regulieren. Dies ermöglicht der Person aus den hohen Erregungszuständen des Sympathikus (die auch unterhalb der parasympathischen Notabschaltung liegen) zu Entspannung und gesunder Aktivität zurückzukehren.  Nach überstandener Gefahr wird die Entspannung des Körpers und Rückkehr zur sozialen Interaktion mit anderen Menschen möglich.  Das soziale Nervensystem wird wieder aktiv. Darüber hinaus können Sie aufhören, gegen sich selbst zu kämpfen und die Scham und Schuldgefühle wegen der Erfahrung hinter sich zu lassen.

Diese Entladung von hohen Trauma-Energien ist ein wesentlicher Schritt, die Symptome einer Posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) zu lindern. Diese umfassen oft u.a. Vermeidungsverhalten, Wiedererleben (Albträume, Intrusionen) und schnelle Reizbarkeit (Getriggert-werden) durch ähnliche Situationen.

Durch schonende Trauma-Entladung kann der Körper beginnen, in den normalen Rhythmus von Aktivität und Entspannung zurückzukehren. 

Schritt 4: Posttraumatisches Wachstum

Posttraumatisches Wachstum befördert die folgenden Aspekte der persönlichen Entwicklung:

• Neuer Sinn und neue Überzeugungen
  • Neue Bedeutungen ermöglichen es, das eigene Erleben und Handeln/Nicht-Handeln anders zu bewerten. Sie können auch beginnen, einschränkende Entscheidungen, die aus dem Trauma resultieren, loszulassen und neue Überzeugungen über sich selbst und die Welt zu entwickeln.
• Trauma-Ressourcen wahrnehmen und integrieren
  • In der traumatischen Situation übernehmen automatische oder instinktive Überlebensmechanismen, die ein Überleben in der Situation ermöglichen. Das Bewusstsein und die Akzeptanz dieser Ressourcen können zu einem neuen Sicherheitsgefühl beitragen.
• Spirituelles Wachstum
  • Während der Trauma-Aufarbeitung und des persönlichen Wachstums können häufig positive Ressourcen erschlossen werden – einschließlich einer Verbindung zu einer höheren Macht.
• Positive Integration in die Identität
  • Bei der Identitätsentwicklung geht es darum, aus der Opferidentität herauszutreten und sich selbst als aktiven Gestalter Ihres Lebens und Ihrer Beziehungen für Gegenwart und Zukunft zu sehen.

Es gibt keine Garantie für ein posttraumatisches Wachstum, insbesondere wenn sich bereits eine posttraumatische Belastungsstörung entwickelt hat. In diesem Fall steht zunächst die Linderung der Beschwerden im Vordergrund.

Mit posttraumatischem Wachstum wird es möglich, Schock-Erlebnisse in die Persönlichkeit und Lebensgeschichte zu integrieren und daran zu wachsen.

Körperorientierte Traumatherapie – FAQ – Fragen & Antworten