Notfall-Plan für das Management von Emotionalen Flashbacks
Erste Hilfe für die Folgen von Entwicklungstrauma. Praktische Tools, die helfen, Sicherheit, Erdung & Ruhe zu finden, nachdem Sie getriggert worden sind.
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Emotionen verarbeiten und loslassen
Selbstmanagement von Emotionen: Mit unangenehmen Emotionen umgehen und sie loslassen. – Das Sechs-S-Modell: 6 Schritte zum Verstehen & Verarbeiten von Emotionen
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Die Sieben Komponenten der Emotion Scham
Lernen Sie 7 Komponenten der Scham kennen: Auslöser, Reaktion des Nervensystems, kognitive Prozesse, begleitendes Verhalten und Funktion der Emotion Scham.
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Die drei Gesichter der Scham – Rote Scham, Weiße Scham, Toxische Scham
Verlegenheit, intensive Scham und chronische / toxische Scham – Unterschiedliche Phänomene erfordern unterschiedliche Ansätze zu ihrer Überwindung.
